Profil Duchess of Sussex : Megan Markle

Meghan Markle terkenal sebagai pelakon, pengiklan dan blogger sebelum berkahwin dengan Putera Harry pada Mei 2018 dan menjadi Duchess of Sussex.

Sebelum bertemu dengan Harry, dia terkenal kerana memegang watak sebagai peguam Rachel Zane dalam drama TV Amerika Syarikat ‘Suits’.

Kini sebagai anggota Keluarga DiRaja, dia telah melepaskan kerjaya lakonannya. Sebaliknya, dia telah menyelami  ke dalam kehidupan diraja, sebagai platform untuk memperbanyakkan dan mendekatkan kerja amal dengan dirinya.

Kehamilannya telah diumumkan pada Oktober lepas.

Kehidupan awal

Lahir sebagai Rachel Meghan Markle pada 4 Ogos 1981, dia dibesarkan di salah satu tempat mewah di Los Angeles.

Rumah ibunya berada di kawasan yang dikenali sebagai "Black Beverly Hills", di mana harga purata rumah adalah $ 771,000 (£ 587,000).

Meghan pergi ke sekolah rendah swasta di Hollywood dan mula berkempen untuk hak kesama rataan jantina pada usia muda.

Pada usia 11 tahun, dia menulis surat tidak puas hati kepada wanita pertama AS, Hillary Clinton,berkaitan tagline iklan TV pencuci pinggan: "Wanita di seluruh Amerika sedang menentang periuk dan kuali berminyak."

Dalam sebulan, pengeluar Procter and Gamble telah menukar perkataan "wanita" kepada "orang".

"Pada ketika itu saya menyedari betapa besarnya tindakan saya," katanya kemudian. "Saya telah mencipta impak tahap rendah saya dengan berdiri untuk kesaksamaan."

Pada usia 15, dia menjadi sukarelawan di dapur sup ketika meneruskan pengajiannya di kolej Roman Katolik perempuan, dan dia lulus dari Fakulti Komunikasi Universiti Northwestern, Chicago, pada tahun 2003.

Kerja sementaranya sebagai intern di Kedutaan Amerika Syarikat di Argentina membuatnya berfikir haluannya mungkin kearah politik, tetapi dia mengubah kursus ketika karier lakonannya mula meningkat.

Dalam sesetengah audition, dia telah menceritakan tentang dia membuat wang dengan melakukan kaligrafi untuk jemputan perkahwinan, menggunakan kemahiran yang dipelajari dalam kelas tulisan tangan di sekolah.

Ayahnya adalah seorang ahli sinematografi untuk hit show 1980-an yang berjudul  “Married….With Children”, dan penampilan televisyen pertamanya di Amerika Syarikat adalah dalam episod drama perubatan General Hospital pada tahun 2002, sebelum beralih ke watak dalam CSI, Without a Trace and Castle.

Terdapat juga watak utama dalam filem-filem TV seperti  When Spark Fly and Dater's Handbook, dan sedikit bahagian dalam filem-filem Hollywood termasuk Get Him to the Greek, Remember Me dan Horrible Bosses, dan dia adalah "gadis beg bimbit" pada gameshow Deal  or No Deal Versi Amerika Syarikat

Dia juga muncul dalam siri Sci-fi Fringe , memegang watak ejen khas FBI Amy Jessup, tetapi peranannya yang paling terkenal adalah dalam Suits.

Meghan berada dalam siri drama itu sejak dilancarkan pada tahun 2011, hanya sehingga siri ketujuh. Mungkin, dia tidak berlakon selepas wataknya berkahwin.

Dalam kehidupan sebenar, perkahwinan Meghan dengan Putera Harry bukan perkahwinan pertamanya. Pada September 2011, beliau berkahwin dengan produser filem Trevor Engelson, tetapi pasangan itu bercerai dua tahun kemudian.

Pada bulan September, dilaporkan bahawa bekas suaminya mengeluarkan rancangan TV baru berdasarkan pertempuran hak penjagaan seorang lelaki dengan bekas isterinya yang berkahwin dengan Keluarga Diraja.

Pada tahun 2014, dia mula menulis mengenai topik seperti makanan, kecantikan, fesyen dan perjalanan, serta kisahnya sendiri, di laman web gaya hidupnya The Tig.

Meghan berkata menubuhkan laman web itu adalah satu percubaan untuk "menyusun semula kandungan kecantikan dengan memasukkan artikel  tentang self-empowerment" dan menampilkan wanita dinamik dan berinspirasi.

Dalam satu petikan, dia menjelaskan: "Saya tidak pernah mahu jadi wanita yang hanya tahu menghadiri majlis makan - saya selalu mahu menjadi seorang wanita yang bekerja."

Laman ini juga membawa blog-blog yang dia tulis pada setiap hari jadi. Pada usia 33 tahun pada tahun 2014, dia menulis: "usia 20-an saya adalah brutal - pertempuran berterusan dengan diri saya, menilai berat badan saya, gaya saya, keinginan saya untuk menjadi cool /  hip / pintar / sebagai 'apa sahaja' sebagaimana orang lain.

Beliau juga mengembangkan profil rangkaian sosial yang besar, dengan 1.9 juta pengikut di Instagram dan lebih daripada 350,000 di Twitter.

Tetapi dia menutup The Tig pada April 2017, dan memansuhkan akaun sosialnya Januari 2018.

Dia menangani isu stigma mengenai kesihatan haid dalam artikel untuk majalah Time di Mac 2017 dan merupakan Duta Global untuk World Vision Canada, yang mempromosikan pendidikan yang lebih baik, makanan dan penjagaan kesihatan untuk kanak-kanak di seluruh dunia.

Sebagai sebahagian daripada peranannya, pelakon itu pergi ke Rwanda untuk Kempen Air Bersih amal.

Komitmen Meghan terhadap kesamarataan jantina telah berhasil ketika Persidangan Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu, dikala dia menerima tepukan gemuruh dari penonton termasuk Setiausaha Agung PBB Ban Ki-moon untuk ucapan yang hebat pada Hari Wanita Antarabangsa 2015.

Mengulas mengenai bagaimana dia menggabungkan  hidupnya sebagai pelakon dengan berkempen, dia berkata: "Walaupun hidup saya beralih dari kem pelarian ke karpet merah, saya memilih kedua-duanya kerana kedua-dua dunia ini boleh, sebenarnya, untuk wujud bersama, kepada saya,ianya harus."

Meghan, yang bapanya orang putih dan ibunya adalah orang Afrika-Amerika, juga telah bercakap mengenai istilahnya dengan identiti kaumnya.

Dalam artikel untuk majalah Elle, dia menulis: "Walaupun warisan bercampur saya mungkin telah mewujudkan kawasan kelabu di sekeliling pengenalan diri saya, membuatkan kedua-dua  kaki berdiri dikedua- dua belah pihak, saya telah datang untuk menggenggam itu.

"Untuk mengatakan siapa saya, untuk berkongsi di mana saya berasal, untuk menyuarakan kebanggaan saya sebagai wanita kacukan yang kuat dan yakin."

Perkahwinan kepada Putera Harry

Pada akhir 2016, Putera Harry mengesahkan beliau mempunyai hubungan dengan Meghan – dalam masa yang sama mengeluarkan kenyataan yang menuduh wartawan mengganggunya.

Pasangan itu telah bertemu ketika blind date, yang dianjurkan oleh kawan mereka. Selepas hanya dua kali bertemu, mereka bercuti bersama ke Botswana.

Pada September 2017, Meghan memberitahu majalah Vanity Fair, mereka adalah "dua orang yang benar-benar gembira dan sedang bercinta".

Dan dalam satu wawancara pada bulan November, ketika pertunangan mereka diumumkan, Putera Harry mengakui dia tidak pernah mendengar tentang Meghan sebelum temannya memperkenalkan dia, dan berasa sangat "terkejut dengan indah".

Meghan dan Putera Harry berkahwin di Kapel St George, Windsor, pada 19 Mei 2018.

Lawatan Diraja dan penglibatan

Meghan dan Putera Harry memulakan lawatan raja pertama mereka pada Oktober 2018 - melawat Australia, New Zealand, Fiji dan Tonga dalam tempoh 16 hari.

Perjalanan itu bertepatan dengan pasangan yang mengumumkan bahawa mereka menjangkakan bayi pertama mereka.

Kerja amal dan sokongan

Sebagai wanita bangsawan, Meghan mempunyai portofolio kerja amal dan sokongan, yang termasuk Teater Kebangsaan dan kerja pintar amal.

Meghan melancarkan buku masakan amal pada September 2018 untuk membantu mereka yang terjejas oleh api Grenfell Tower.

Sumber: BBC

Steps to Make Home-Made Hamburger

Lets Try!! 🥰🥰

Peribahasa Cina:(狐假虎威) (Musang Mengeksploitasi Kekuasaan Harimau)

Istilah 狐假虎威 (hú jiǎ hǔ wēi), atau "musang mengeksploitasi kuasa harimau," berasal dari kisah yang didokumentasikan dalam buku kuno "Intrigues of States Warring." (1)

Semasa tempoh Perang Amerika (475-221 SM), Zhao Xixu adalah seorang jeneral yang berani di negeri Chu. Dia dihantar oleh raja Chu untuk mengawasi sempadan utara negara itu. Reputasi Zhao sebagai seorang musuh yang hebat dan menggerunkan tersebar dengan pantas dan para panglima perang dari utara semuanya takut kepadanya.

Pada suatu hari, raja Chu berkata kepada pegawai di istana kekaisaran, "Beta telah mendengar bahawa semua panglima utara sangat takut kepada Zhao. Adakah itu benar?"

Semua senyap. Selepas beberapa saat, salah seorang menteri melangkah ke hadapan dan berkata kepada raja: "Tuanku, tahukah Tuanku harimau suka menangkap semua jenis binatang untuk dijadikan makanan.Tapi, suatu hari, seekor harimau menangkap seekor musang."

"Ketika terserempak dengan harimau yang sedang lapar, musang itu berpura-pura marah dan berkata, 'Berani makan aku? Dewa-dewi telah menugaskan saya untuk memerintah semua binatang lain. Sekiranya kamu memakan saya, kamu akan melanggar perintah dewa-dewi dan akan dihukum. Sekiranya anda tidak mempercayai saya, anda boleh mengikuti saya dan mengetahui sendiri. "

"Dengan penuh rasa tidak puas hati, harimau memutuskan untuk berjalan di belakang musang untuk melihat apa yang dikehendakinya. Ketika mereka berjalan, semua binatang takut dan cepat lari. Melihat ini, harimau percaya perkataan musang dan membebaskannya."

"Tuanku kini mempunyai 5,000 batu persegi wilayah dan 100,000 askar. Tuanku memberi kuasa kepada Zhao untuk memimpin tentera. Oleh itu, bangsawan dari utara tidak takut Zhao tetapi dari angkatan tentera anda. Sama seperti haiwan-haiwan takut harimau! "

Kebimbangan raja itu telah berkurang dan dia berasa agak gembira.

Peribahasa 'seekor musang mengeksploitasi kekuasaan harimau' berevolusi dari petikan tersebut. Ia sering digunakan untuk merujuk kepada orang yang membuli atau menindas orang lain apabila mereka dikaitkan dengan seseorang dalam kedudukan yang kuat atau dengan 'cable' yang kuat.

Sudah tentu, musang itu dapat menikmati kuasa untuk beberapa waktu, tetapi dia akan dihukum dengan sangat teruk apabila "trick'nya terdedah.

 Catatan:

Buku "Intrigues of the States Warring" (戰 國策) juga telah diterjemahkan sebagai "Strategi Negeri-Negeri Berperang." Ini adalah karya sejarah China kuno yang terkenal yang dikumpulkan semasa Dinasti Han Barat (206 BC). Ia mendedahkan ciri sejarah dan sosial era negeri-negeri berperang.

7 Swimming Hacks For Beginner

Besides good exercise, swimming also has great benefits in life. For example, you can enjoy your vacation on the lake and the beach, it's not cool to die on the edge. Besides swimming is a way of survival if there are unwanted incidents such as flooding or falling into the sea / river / lake.

But it must be admitted, there are still so many people who can't swim. The reason starts from fear of drowning until he doesn't believe he can float. Just calm down, it's never too late. Everyone can actually swim, want to be fat or thin. Proceed reading for swimming learning tips for beginners.

1. Starting from the shallow pool slowly into the deep pool, make it a habit and make yourself comfortable in the water.

The first time you learn to swim you don't need to go directly to the deep pool. No need to be proud, everyone will understand; enter the shallow pool and familiarize yourself with the water around you. Take a walk, sit in the water, soak yourself, use this opportunity to familiarize yourself with water and understand how easy it is to float.

Slowly but surely try to get to a deeper pool with armpit or shoulder level. Many beginners are naturally afraid of 

water. Don't despair and don't be shy, it's natural that if you need more than a few trials to get used to entering the 

deeper part of the pool.

2. Overcome your fear of water by practicing breathing when in the water.

Enter the shallow pool then hold on to the edge of the pool. Inhale, place your face on the surface of the water and exhale until it produces bubbles in the water. Stand back as before and breathe normally. Do this exercise until you feel comfortable and don't panic again when your face is in water. After that move to a deeper pond. Without holding on to the edge of the pool, inhale and put your face in the water and exhale until bubbling. Stand back and breathe normally. Repeat until you feel comfortable and not afraid anymore.

3. Learning to float is not as difficult as you imagine.

Hold on to the edge of the pool. Inhale deeply and lift your legs up while your body is leaning backwards. 

Try to float, don't strain and let your body relax, then your body will float by itself. This step does require a lot of 

experiments. Keep practicing until you can float for 15 to 30 seconds. Slowly but definitely practice without holding 

on to the edge of the pool.

If you can float in a supine condition, turn your body around. Hold on to the edge of the pool, take a deep breath 

and put your head in the water while your feet kick in the water. Try to float, don't panic and don't get tense. 

Rest assured your body is lighter than the type of water. Keep practicing until your body can float for 10 to 15 seconds. 

After that, practice without holding on to the edge of the pool.

4. With the help of a float let's try to swim as far as one track!

Prepare a float and try to swim one track. Kickboards (buoy boards) or styrofoam noodle (long sponge buoys) 

are best used. Do not use arm buoys or tires at the waist because this buoy is more likely to be annoying than 

helpful.

Position the buoy board in front of you with your arms perpendicular. Push your body away from the pool wall by 

setting foot. Position your feet straight back, then move in a soft kick alternating in the water (such as scissoring 

kick). Turn your head to the side to breathe. Complete one path, rest enough before returning to practice.

5. Familiarize yourself to swim along one track, this time use your hand to row forward.

Let's swim one track again, this time also use your two arms. The way is the same as the previous step, but 

this time take off one of your hands buoy board.

Move your arm in a rowing pose to the water, then lift it from the water and return it to its original position. 

Replace the other hand and repeat the step. Turn your head to the side when you have to breathe. Take a break 

and repeat according to your abilities.

6. Slowly but surely you will. Try to swim without holding a float if you feel comfortable.

Try to swim without a float, but still prepare near you. Push the buoy board in front of you but don't hold it. 

Then start using your hands in the freestyle rowing motion, kick your legs in a scissoring motion, straighten 

your hands forward and breathe while turning your head to the side.

When you touch the buoy board, you can use it as a body support when resting or pushing it forward again 

and continuing to swim up to a few hands. Take a break and come back to practice according to your abilities.

7. Don't forget before starting to practice, prepare all the necessary equipment!

Buy the right swimming equipment. Swimming goggles protect the eyes from chemicals in the pond, dirt and 

hair so you can see your direction when swimming. Swimming goggles must be fit and comfortable to wear in

the eyes, not too tight. Try it first before buying.

Swimming cap, protects and keeps your hair from getting too wet. This tool also prevents hair from covering 

your face and mouth while swimming. Avoid recreational swimming pools to learn to swim. Look for swimming 

pools for sports supervised by pool guards. You also need to be accompanied by other people who will pay 

attention to you while in the water. If your swimming pool doesn't have a guard, invite your friend. 

Never learn to swim alone.

What's Make For a Bad Day?

To start off a good day, one should emulate the following don'ts. Hope it helps !

1) Avoid Snoozing

2) Do Not Start Your Day Off Late

3) Do Not Start Your Day Off Tired

4) Do Not Start Your Day With Mainlining by Everybody else's News feed on Social Media without having a focus !